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简单营养的番茄黄豆

编辑:小豹子/2018-05-05 19:55

简单营养的番茄黄豆的做法详细介绍

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简单营养的番茄黄豆的简介及特色

这是我家领导最爱吃的菜菜,做法简单,但很营养。黄豆营养丰富,而且富含大豆异黄酮,它是种强力的抗氧化物质,有防止血管老化、降脂和预防骨质疏松的作用。番茄除了含有丰富对维生素以及各种纤维素之外,还含有大量抗氧化物质---番茄红素,番茄红素除了能够抵抗衰老之外同时还能预防心脑血管方面的疾病。 凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)
分类标签:家常菜谱素斋菜
菜品口味香味主要工艺
所需时间10-30分钟制作难度普通
食材明细
黄豆100克番茄350克
生抽1小匙白砂糖1小匙
番茄沙司1大匙

简单营养的番茄黄豆的做法详细步骤

简单营养的番茄黄豆的做法图片第1步1、把材料准备好。简单营养的番茄黄豆的做法图片第2步2、黄豆洗干净挑出坏豆,用清水泡浸4小时以上。简单营养的番茄黄豆的做法图片第3步3、倒入电压锅中,压15分钟,消气后,倒出沥干水分备用。凤凰彩票欢迎你(5557713.com)简单营养的番茄黄豆的做法图片第4步4、番茄洗干净,切成小块。简单营养的番茄黄豆的做法图片第5步5、热锅下油,油烧至6成热时,倒入番茄。简单营养的番茄黄豆的做法图片第6步6、翻炒,炒到番茄有点呈糊状时,加入砂糖。简单营养的番茄黄豆的做法图片第7步7、翻炒均匀,加入黄豆。简单营养的番茄黄豆的做法图片第8步8、凤凰彩票网(5557713.com)加入番茄沙司。简单营养的番茄黄豆的做法图片第9步9、最后加入适量清水或高汤。简单营养的番茄黄豆的做法图片第10步10、盖上锅盖,中小火煮至收汁。简单营养的番茄黄豆的做法图片第11步11、装碟即可开吃。 美食分享,让更多人知道

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